オリゴ糖って便秘解消に良いらしい
2011年10月19日 03:29 / カテゴリ：[ 健康な暮らし ]
昨日、久しぶりに美容院に行って。
待ってる間、雑誌みてたんだよね。
そしたら、オリゴ糖っていうのが紹介されてる記事があった。
オリゴ糖とは、砂糖の一種。
最近、ヨーグルトとかお菓子とかにも使われてるってやつかな。
家に帰ってネットで調べてわかったけどこのオリゴ糖、実は便秘解消に良いらしい。
便秘をオリゴ糖で解消するならこれです。
知らなかったあ。
オリゴ糖はビフィズス菌を増やす働きがあって、腸の動きも活発になって便秘解消となるらしい。
それから、カロリーも通常の砂糖の約半分で、甘さ控えめ。
お菓子作りや料理にも使えるみたい。ダイエットにも良さそう。
便秘が解消できて、ダイエットもできちゃうなんて素敵。
ただ、種類があって。
便秘解消には大豆オリゴ糖、ガラクオリゴ糖がおすすめらしい。
私、最近便秘気味だし。早速、買って試してみようかな。